著者小出義雄(著)出版社角川マーケティング発行年月2009年11月ISBN9784047315068ページ数175P9784047315068スタッフPOP有森裕子、高橋尚子らを育てたマラソン指導の第一人者が教える、それぞれの能力に合わせた42.195キロ完走法！内容紹介市民マラソン大会に出ると、30km過ぎから歩いてしまったり、あるいはスピードがガクンと落ちてしまう人がとても多い。
みなさん、「毎日5km走っていた」など練習熱心な人が少なくないのだが、ではなぜ走れなくなってしまうのか？その理由は、毎日走っているだけではマラソンの練習になっていないから—。
本書では、このマラソン用の練習を説いていく。
初めて走ろうと考えている人から、将来フルマラソンを走ってみたいと思っているジョガー、そして3時間台での完走を目標にしているランナーにまで、段階別に伝授。
金メダリストたちの練習内容も初公開する。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
楽天で購入842円（税込み）
@yuba__Rock_me ゴロゴロで完走してたんですねww
途中で寝落ちしちゃってました(´∀`)@cat_com_tsune 2018/05/08 22:09
アポのアニメ完走してたので今更だけどイベントやろ
@soramameni77 2018/05/08 22:04
モンスターエナジー討滅戦 完了！！
MERの皆のおかげでまさかの完走( ;ω; )うれしいいいいありがとうございますううううううう
また何かあったらｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ← https://t.co/EcA7sFS5Kp@huyuffxi 2018/05/08 22:01